Yoga Nidra

                                                                    YOGA NIDRA

 

‘De kunst van bewuste, diepe ontspanning’

Yoga Nidra heeft als doel om je tot een diep gevoel van rust te brengen.

Het helpt je onder meer bij slaapproblemen, concentratiestoornissen, geeft meer ontspanning en energie , bevordert creativiteit en versterkt het immuunsysteem.

Daarnaast helpt Nidra Yoga ook om je onderbewuste te reinigen van diepgewortelde stress die gepaard kunnen gaan met o.a. angsten ,burn-out, depressies…

 

Wat kan je verwachten tijdens een sessie:

  • De les begint gewoonlijk met het verhogen van ademhalingsbewustzijn
  • Nadien doen we enkele yoga houdingen gericht op fysieke en mentale ontspanning.
  • Vervolgens oefenen we in een liggende relaxatie houding ons concentratievermogen aan de hand van begeleide visualisatie gedurende 40 a 45 minuten
  • Uiteindelijk Ervaren we een diepe fysieke en mentale ontspanning

Voor iedereen die een diepere vorm van rust wil  ervaren!

Wanneer:   Maandag van 20.00 tot 21.00

                  Donderdag van 20.00 tot 21.00

Begeleiding: Johanna Gielen

Inschrijven: Gsm 0497 57 87 21

                  dance@wingsandwaves.be

Prijs: 10€ of 90€ voor een 10-beurten kaart